کلسیم، منیزیم، زینک و ویتامین D دینه ۵۰ عددی

قرص کلسیم منیزیم زینک یک مکمل غذایی روزانه حاوی املاح معدنی کلسیم، منیزیم و روی و همچنین ویتامین D است. قرص کلسیم منیزیم زینک د، به تامین بخشی از نیاز روزانه بدن به این مواد مغذی کمک می‌کند. همچنین در حفظ سلامت دندان‌ها، استخوان، مو و ناخن، کاهش پوکی استخوان و تقویت سیستم ایمنی موثر است.

برخی افراد به دلایل مختلف از جمله عدم مصرف تمام گروه‌های غذایی، ممکن است به مرور زمان دچار کمبودهای تغذیه‌ای شوند. از طرفی میزان برخی مواد مغذی مثل ویتامین D در منابع غذایی محدود است و ممکن است به دریافت مقادیری از آن‌ها از طریق مکمل‌ها نیاز داشته باشیم. مکمل کلسیم منیزیم زینک، با دارا بودن برخی از مهم‌ترین مواد مغذی، می‌تواند در حفظ سلامت بدن نقش مهمی داشته باشد.

کمبود این ریزمغذی‌ها با کاهش استحکام بافت‌هایی از بدن که به مقادیر کافی از کلسیم و منیزیم برای تشکیل خود نیازمندند (استخوان و دندان) همراه است. همچنین کمبود روی می‌تواند باعث بی‌اشتهایی، کاهش حس بویایی و چشایی و ریزش مو شود. از طرفی ویتامین D کافی برای انجام بسیاری از اعمال حیاتی بدن لازم است. قرص کلسیم منیزیم زینک ویتامین د به جلوگیری از کمبود و بهبود سطح این مواد مغذی در بدن کمک می‌کند.

خواص قرص کلسیم منیزیم زینک دینه:

مصرف کلسیم منیزیم زینک د با کمک به پیشگیری از کمبود کلسیم، منیزیم، روی و ویتامین دی، به کاهش پوکی استخوان، سلامت مو و ناخن، سلامت قلب و عروق و بهبود عملکرد عضلات کمک می‌کند.

– کلسیم:

یکی از ترکیبات اصلی موجود در قرص کلسیم و منیزیم ماده معدنی کلسیم است. حضور کلسیم برای تشکیل و حفظ استخوان، دندان و ناخن ضروری است. لذا مکمل کلسیم برای کاهش پوکی استخوان می‌تواند مفید باشد. همچنین کپسول کلسیم منیزیم زینک با دارا بودن کلسیم به بهبود عملکرد قلب، عضلات و سیستم عصبی کمک می‌کند. کلسیم موجود در قرص کلسیم منیزیم زینک به فرم کربنات است.

– منیزیم:

از دیگر ترکیبات کلسیم منیزیم زینک دینه، عنصر منیزیم است. منیزیم به بهبود کیفیت خواب و خلق‌وخو، سلامت قلب، کاهش فشار خون و حفظ سلامت استخوان‌ها کمک می‌کند. منیزیم موجود در قرص کلسیم منیزیم زینک به فرم هیدروکساید است.

– روی:

زینک یا روی نیز یکی دیگر از املاح معدنی موجود در قرص کلسیم زینک منیزیم است. مصرف قرص ترکیبی کلسیم منیزیم زینک با دارا بودن زینک می‌تواند به تقویت سیستم ایمنی، بهبود سطوح قند خون، حفظ سلامت پوست، مو، چشم‌ها و قلب کمک کند. همچنین زینک در افزایش فعالیت استئوبلاست‌ها (سلول‌های استخوانی) و ساخت کلاژن کمک‌کننده است. زینک موجود در قرص کلسیم منیزیم زینک به فرم سولفات است.

– ویتامین D:

مکمل کلسیم منیزیم زینک + دی حاوی 200 واحد ویتامین D3 است. ویتامین دی با افزایش جذب کلسیم و فسفر در سلامت استخوان‌ها، دندان‌ها و عضلات نقش دارد. کمبود ویتامین D می‌تواند با استئومالاسی یا نرمی استخوان همراه باشد.

عوارض قرص کلسیم منیزیم زینک ویتامین د:

به طور کلی مصرف قرص ترکیبی روی منیزیم کلسیم ویتامین دی در مقادیر مجاز و توصیه شده در افراد سالم ایمن بوده و عوارض جانبی جدی ندارد. با این حال، هر مکملی در کنار اثرات درمانی آن، ممکن است با بروز برخی عوارض ناخواسته در بعضی از افراد همراه گردد که نگران‌کننده نیست. از جمله عوارض قرص کلسیم منیزیم زینک نیز می‌توان به برخی مشکلات گوارشی مثل تهوع، سوءهاضمه، بی‌اشتهایی، نفخ، اسهال و یبوست اشاره کرد. بیش‌تر این عوارض مربوط به مصرف بیش‌ازحد قرص کلسیوم منیزیوم است.

احتیاط مصرف:

افرادی که مبتلا به سنگ‌های کلیوی هستند بهتر است قبل از مصرف مکمل‌های کلسیم، با پزشک خود مشورت نمایند. همچنین این افراد در صورتی که نیاز به دریافت مکمل کلسیم داشته باشند، بهتر است از مکمل‌های کلسیم به فرم سیترات استفاده کنند.

به علاوه مصرف مکمل کلسیم منیزیم زینک ویتامین د3 در افراد مبتلا به بیماری‌های کلیوی، سطح بالای کلسیم خون، کم‌کاری پاراتیروئید، هموکروماتوز، بیماری‌های نوروماسکولار از جمله میاستنی گراویس، سارکوئیدوز، سندرم ویلیام، سطح بالای فسفات خون و هایپرپاراتیروئیدی اولیه، تنها با تجویز پزشک مجاز است.

تداخل دارویی:

برای به حداکثر رساندن جذب این مکمل، توصیه می‌شود فاصله زمانی حداقل 2 ساعته را بین مصرف قرص کلسیم منیزیوم زینک و لبنیات، مواد غذایی حاوی اگزالات همچون چای، اسفناج، ریواس، چغندر، فلفل سبز، مواد غذایی حاوی فیبر و سبوس بالا، نوشابه، مولتی ویتامین و مینرال‌ها و مکمل‌های حاوی آهن رعایت کنید.